Месяц: Январь 2015

В своей статье я хочу поделиться несколькими секретами стройности. Эти секреты о том, что еще, кроме еды и физкультуры, поможет вам стать стройными.

Первый секрет – любовь к себе и своему телу.

Любовь к себе и к своему телу приводит к тому, что вы начинаете снижать вес. Потому что, если вы не любите свое тело с тем жиром, с теми некрасивыми складочками, которые есть, с теми лишними килограммами, сантиметрами. То и тело начинает вам платить тем же.

Вы его ругаете, ненавидите, а оно еще больше начинает набирать жир и получается такой внутренний конфликт, борьба. И причем борьба с самой собой. А эта борьба ни к чему не приведет.

Поэтому хочу еще раз напомнить, что  — тело ваше — оно храм вашей души, поэтому надо к нему так и относиться, как к храму души, любить и лелеять, ухаживать за ним.   Можно применять одну хорошую технику. Она призвана к тому, чтобы повышать любовь к своему телу. Делается она очень просто.

Встаете перед зеркалом, берете крем, начинаете кремом мазать свое любимое тело. Мажете правую ручку и говорите: «Я люблю тебя, моя правая ручка». Мажете левую ручку и говорите: «Я люблю свою левую ручку», и так по всему телу. И все тело намазываете кремом, заодно даете ему питание. Когда вы так намазываете с приговорами свое тело, вы начинаете проникаться к нему любовью именно как к собственному  ребенку.

Поэтому, благодаря этой методике, если делать ее хотя бы один раз в день в течение трех недель, что Вы намного больше полюбите свое тело.

Второй  секрет – перестать себя ругать.

Если, вы попробуете записывать свои мысли о себе, своем весе, своем теле, то заметите, что чаще всего вы себя ругаете. Вспомните как вы себя называете, когда не смогли купить себе понравившееся платье? А когда не смогли удержаться на диете? А когда набрали еще пару лишних килограмм? Кем вы себя ощущаете, какими словами награждаете?

Конечно, вы становитесь и коровой неповоротливой и жирной и бегемотом и слоном и т.п. и т.д.   Но чаще всего вы так себя называете и даже не замечаете этого. Проведите эксперимент, записывайте в течение 3 дней слова, которыми называете себя. Я думаю, что многие из вас будут очень удивлены.

Так вот, эти нехорошие слова и эпитеты, тоже надо убирать из своего лексикона: про свое тело надо говорить только хорошее, не надо ругать свое тело, не надо на него навешивать ярлыки. Есть очень хорошая техника. Если вы считаете, что у вас толстая попа, широкие бедра, жирное тело, то попробуйте все эти отрицательные эпитеты заменить на положительные, с любовью.

Тогда  толстая попа преобразуется в аппетитную попочку, толстуха – в шикарную женщину и т.д. Поверьте, что Ваше тело и ваше сознание быстро воспримут новую информацию , и начнут скидывать лишние  килограммы.

Третий  секрет — это слова, которые мы употребляем на пути к своей стройности.

Вспомните, что вы думаете, начиная путь к стройности? Скорее всего, что с понедельника садитесь на диету, начинаете  заниматься физкультурой и т.п. А давайте посмотрим, как Ваш организм реагирует на слово, например, «диета». Произнесите «диета» и посмотрите как ваше тело, организм реагируют на него. Думаю, что в большинстве случаев тело сжимается или перехватывает дыхание, а у кого-то возможны и спазмы и головокружения и даже тошнота.

Почему так происходит? Да просто в нашем понимание диета — это сильное ограничение. А наш организм не любит когда его ограничивают. Потому что в основном для похудения используют  какие-нибудь моно диеты, очень модные сейчас, а тело требует не этого, тело хочет здорового питания.    

Поэтому давайте заменять слова, которыми вы говорите.  Вы заменяете слово «диета»  на слово «здоровое питание», слово «худеть», которое имеет корень «-худ-», и естественно у вас организм опять же на него реагирует очень плохо, вы  заменяете  на прекрасное слово «стройнеть».

Вот три небольших секрета стройности, которые и не связаны с едой или физической нагрузкой, но поверьте, если вы исправите свое мышление, вы еще быстрее обретете стройное  тело.