Метка: организм

Прошлые обиды

Всем нам известно, что обижаться вредно для здоровья. Но, не смотря на это люди, продолжают обижаться. Почему так происходит?  Все просто с одной стороны и не просто с другой.

Почему  люди обижаются? Чаще всего человек обижается, потому что рушатся его ожидания. Да, да именно ожидания. Всю жизнь человек имеет ожидания. Женщина ожидает, что муж будет ее любить и носить на руках всю жизнь, родители ожидают, что их ребенок будет идеальным, муж ожидает, что жена будет идеальной хозяйкой, дети ожидают, что родители будут им помогать всю жизнь. И так далее и тому подобное.

И вот когда ожидания человека рушатся. Ему кажется, что другой сделал это нарочно, что его обидели, предали, унизили. На самом же деле, просто рухнули ожидания. И человек превращается в маленького плачущего ребенка, который ревет и не может понять, почему так с ним поступили, почему люди так не справедливы к нему. Вам знакомо это чувство? Чувство обиды?

А теперь давайте подумаем, а чем это грозит нам…Вот такое расстройство и возможно даже гнев и ненависть. Давайте подумаем, чем грозят прошлые обиды. Если вы обиду проработали и выпустили, то все нормально.

Но вот если вы ее оставили в себе и возможно уже не один год ходите с этой раной. А ведь это и в правду рана, рана на душе, рана от которой заболевает весь организм. Ведь благодаря обиде человек может запросто разрешить свою жизнь, уничтожить себя физически и душевно.

Если человек не прощает обиды, то его Эго разрастается все больше и больше и далее он либо становится тираном и полным самодуром. Либо падает в состояние жертвы, что тоже не есть хорошо.

Что бы понять, как обида разрушает наше здоровье, подумайте, сколько негативной энергии вы в себе носите, когда обижены? О чем Вы думаете? О чем говорите?

Если вспомнить что негатив отравляет  Вас изнутри, то представьте, сколько в Вас отравы. И ведь многая отрава еще с детства. А ваше тело всего лишь показывает Вам, что надо оздоровить и излечить свою душу, тогда будет здорово и тело.

Что бы перестать обижаться и простить прошлые обиды  надо понять, что все мы люди, и все мы имеем право на ошибку. Если Вы разрешаете себе ошибаться, разрешите это и другому. Поверьте, что люди живут своей жизнью, каждый своей. И если вдруг Вас кто-то обидел, не факт что он это сделал специально. А еще подумайте, ведь и Вы кого-то обижаете, бывает?

Поймите, что сколько людей на планете, столько мнений, и каждый человек имеет право на свое мнение. А что бы ни рушились Ваши ожидания, попробуйте их озвучивать хотя бы самым близким людям. Научитесь слушать и слышать, научитесь диалогу. Начните любить и уважать себя и других. И тогда Вам просто не на кого будет обижаться.

Как сбросить лишний вес

Истязаете себя тренировками… Мучаетесь, сидя на строжайших диетах… Перепробовали все средства для похудения… Потратили столько времени, сил, денег… Результат? Лишний вес упорно не покидает вас.

В отчаянии вы оставляете все попытки стать «тонкой и звонкой»… Уверены, что делаете всё так, как надо? Давайте разберемся.

Похудение – сложнейшая стратегия со всеми своими хитростями и манёврами. Победа в войне с лишними килограммами обеспечена вам, только если вы знаете небольшие, но важные уловки, и смело орудуете ими!

Правда, есть масса причин, по которым мы проигрываем в этой борьбе заранее. Среди них:

— пониженная подвижность («подарок» от учебы и работы в офисах)

— неправильное питание (перескакивать с диеты на диету и голодать – не значит питаться рационально)

— нарушения обмена веществ

— неудовлетворенность жизнью, депрессия

— неверие в собственный успех

— убежденность, что ваш вес зависит не от вас

«Но ведь я не ем ничего жареного, копченого, не злоупотребляю соленым и сладким, избегаю острого и копченого!..» — возразите вы. Подчинение определенным табу не подразумевает сбалансированности вашего питания. На самом деле, можно есть даже сало, главное, чтобы оно не подвергалось предварительно термохимической обработке – тогда оно не просто не «наградит» вас ненавистными калориями, но и окажется полезным.

В чем секрет? В особенностях нашего организма. Тело – это биологическая и химическая лаборатория, в которой ежесекундно протекают разные реакции, которые могут оказаться как полезными, так и вредными для нас. Мы можем управлять ими и выбирать: губить себя или поддерживать своё здоровье и свою красоту. Поэтому не стоит заниматься самодеятельностью, пробуя те и другие системы питания. Доверьтесь диетологу.

Помните не только о том, чем питаться, но и когда питаться. Да, здесь действует пресловутое правило «Не ем после шести». Вообще во второй половине дня не стоит увлекаться тяжелой пищей (хотя вы так усердно работали и очень проголодались!). Желательно назначить приемы пищи на строго определенное время и ежедневно придерживаться такого режима.

Вы, конечно, знаете, что объемы употребляемой вами пищи должны быть небольшими, но доходить до анорексии не стоит. Голод – это стресс. Во-первых, голод вызывает злость – вы просто срываетесь на всех, когда голодны. Во-вторых, чувство легкости при голодании – ложно.

До момента, когда отказ от пищи начнет действовать, ещё далеко, но вначале организм включает режим сохранения жировых запасов. Энергия, которая «сконцентрирована» на ваших бедрах, ягодицах и животе, будет расходоваться особенно, крайне медленно.

Оптимальный поход – это постепенное сокращение объемов принимаемой пищи. Прислушивайтесь к своему телу. Утоляйте голод, если это будет необходимо (лучше всего делать это каждые четыре часа). Можно есть и чаще, придерживаясь меньших порций.

А как же связаны настроение и лишний вес?

Мы уже сказали о том, что избыточные килограммы, кроме всего, — следствие неправильно протекающего метаболизма. Но обмен веществ зависит и от того, как вы смотрите на жизнь, довольны или утомлены ею! Поэтому будьте позитивны – и тогда вы очень скоро увидите в своем зеркальном отражении стройную и чрезвычайно приятную девушку-оптимистку!

Следуйте нашим советам, и ваши попытки избавиться от лишнего веса не будут напрасными. Не сдавайтесь, делая начальные шаги на пути к легкости и гармонии. Получайте удовольствие даже от небольших результатов и будьте внимательны к потребностям своего организма, — и очень скоро вы станете центром внимания мужчин и предметом зависти женщин. Помните что, чем больше позитива, тем меньше вес, подходите к вопросу стройности с улыбкой играючи и радостно.