Экспресс-программа красоты «Королева Новогодней ночи»

Авторская программа энергетической косметологии Ольги Шигиной.

Не ждите Нового года, чтобы стать прекрасной! Всего за месяц Вы можете подготовиться к любому важному событию, празднику или отпуску. За этот месяц Вы активируете внутренние резервы Вашего организма и запустите комплексное обновление и омоложение всех систем. Ваша кожа, волосы, ногти приобретут здоровый вид и сияние, морщинки разгладятся до 15% за месяц, Вы станете чувствовать себя более энергичной и здоровой.

Подробнее ЗДЕСЬ

Мастер-класс «Красота для ленивых»

Почему для ленивых? Потому что на мастер-классе вы сделаете совершенно уникальную, единственную в своем роде медитацию, специально созданную Ольгой, которая сделает Вас красивее и моложе без малейших физических усилий с Вашей стороны!

Ну разве не здорово?!

Подробнее о мастер-классе читайте ЗДЕСЬ

Заботимся о здоровье

Многие считают, что заботиться о здоровье нужно много сил и средств. На самом деле это не так. Есть несколько легких правил и упражнений, на которые Вам понадобится всего 5 минут. Попробуйте практиковать их ежедневно, и я уверена результат будет превосходный!

1. Нагрузка на мышцы

Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.

Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Симбиоз с компьютером

Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.

Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Полоскание рта

Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Дыхательная гимнастика

Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что есть куда расти.

5. Овощи, фрукты

Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

6. Забота о пояснице

Bстань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

7. Холодная вода

Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

home pilates

8. Вариант гимнастики-пилатес

Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!» Продержись неподвижно в таком виде минуту. Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. В следующий раз не стремись повторить уже отработанную позу: этот усеченный вариант гимнастики-пилатес, наоборот, предполагает статические нагрузки на максимально разные мышцы, связки и суставы.

9. Забота о позвоночнике

Прислонись к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Кожа и мед

Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству впитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят. Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для твоего организма.

11. Отдых для глаз

Идеальный отдых для глаз — это возможность ничего ими не видеть. Ни-че-го! Увы, наши веки слишком тонки и пропускают много света и изображения. Хуже того, мозг тоже не дает покоя глазам — даже в полной темноте заставляет их лицезреть точки, спиральки, полоски …Тем не менее обманом можно попытаться дать глазам пару минут настоящего отдыха. Закрой глаза. Теперь приложи руку ко лбу так, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь век. Подожди, пока перед взглядом прекратят полыхать совсем уж буйные узоры, и попытайся представить себе, что ты смотришь на черный бархат. Совсем черный, ничем не поблескивающий.Через пару минут ты убедишься, что у тебя ничего не получается, — но уже можно отрывать руку от глаз и снова утыкаться ими в компьютер: они более-менее отдохнули.

12. Микробицид

— это преступление против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи. Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью. Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов.

13. Массаж мочки уха

Восточная медицина считала, что на мочке уха находится 11 «лунных» точек, ответственных за жизнедеятельность 11 органов: глаз, зубов, печени, сердца, пениса и т. д. Массаж ушей, например, считался весьма эффективным способом борьбы с мужской импотенцией и женской фригидностью. Современная медицина, которая всегда рада опровергнуть дремучие суеверия, говорит о том, что про луну и точки она знать ничего не хочет, но на мочке уха имеется несколько крупных скоплений нервных окончаний, поэтому она обладает высокой чувствительностью и способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего в спинной. Поэтому массаж мочки, представляющий собой энергичное ее пощипывание, оказывает одновременно тонизирующий (причем весьма и весьма сильный) и обезболивающий эффект. Так что ты можешь верить китайцам, а можешь — европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать свои уши.

14. Душ в борьбе со стрессом и усталостью

Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо нежестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но нам с тобой он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

http://russiahousenews.info/health/sovet-dnya-poleznie-soveti

Как вернуть женскую энергию

Согласна Ведам, энергия женщины — это основа Мира. Потому как именно творческое женское «Я» дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.

У каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Как вернуть женскую энергию? Здесь Веды предлагают удивительные способы,которые увеличивают Силу Женщины. Итак, список дел, которые дают нам Силу!

1. Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.

2. Посещение парикмахерской — красивая прическа-это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины-это отражение ее мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женской прическе.

3. Маникюр — красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. Этот пункт опробовала я сама и несколько моих подруг. После маникюра с красным лаком внимание мужей, любимых и просто мужчин повысилось.

4. Общение с другими женщинами — взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

5. Длительные разговоры и беседы — по тому же телефону — это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.

6. Прогулки — женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы-хранительницы очага, связь с природой очень важна!

7. Музыка — слушать музыку нужно ежедневно. Медитативную, классическую. Возьмите себе за привычку включать музыку, например за чашкой чая.

8. Отказаться от сложных тем для размышления и переговоров — да, женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль «Девочки» дарит непобедимую молодость. особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.

9. Ванна с лепестками роз, маслами — это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему теле, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.

10. Медитация — как и любые расслабляющие практики поднимают уровень женской силы. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном. Очень полезны медитации на природе.

11. Брать уроки вокала — пение очищает горловую чакру. И нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова «она как песня».

12. Посещение магазинов — шопинг не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните-женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы вскорости она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на нее находятся как бы из ниоткуда.

devushka-blondinka-pokupki (1)

13. Посещение психолога — но обязательно женщины. Мудрая, опытая женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять ее. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой.

14. Танцы — в любом виде — это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы, латина.

15. Йога — практика йоги успокаивает ум и дает силу. Желательно заниматься у женщины. Причем замужней. Мужчина тренер учит только нагружать тело. Энергией поделиться он не сможет. Просто потому что он — мужчина.

16. Регулярные посиделки с подружками — выбираясь вместе в общественное место вы создаете крепкий фон женской Силы. И обмениваетесь друг с другом недостающими качествами.

17. Ухаживать за цветами — небольшой садик дома и копание на огороде — это дополнительный способ запастись женской энергией. Цветение, рост-это все отражение женской энергии.

18. Общаться с замужними подругами — очень важно для тех, кто хочет выйти замуж. Энергия семьи в Ведах-считается самой благотворной и ценной. Поэтому не спешите отказаться от вечеринки, где будут только семейные пары. После такой встречи вы накопите энергию, которая скорее притянет к вам мужчину, чем после посещения ночного клуба, где много одиноких женщин.

19. Помощь — оказать кому-то помощь или попросить о помощи. Все это усиливает женщину. Учитесь отказываться от принципа «Я сама». Потому как это типичный для мужчины принцип.

20. Посетить книжный магазин — удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвящать этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина-хранительница знаний. А книги-это источник знания.

21. Попросить помощи у мужчины — любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется 100%!

22. Чтение — прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы-лучше понимаешь себя.sandra-onofrei-kniga-priroda

23. Разделить с кем-то обязанности по дому — мысли о том, что без вас все «плесенью зарастет» — это способ снизить свою женскую энергию. Смело доверяйте какие-то дела близким. А высвободившееся время подарите себе!

24. Кулинария — все, что касается приготовления пищи значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина-хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить-учитесь. Умеете -повышайте свое мастерство. Осваивайте кухню какой-то страны.

25. Дом — это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины мощная энергетическая связь. Поэтому-то нас так раздражает скрипучая дверь или подтекающий кран. Для женщины это не просто недочеты. Через такие дыры вытекает женская энергия. Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить. Почему?

Мужчина мыслит масштабно: «вот станет негодным весь кафель в ванной, тогда новый сделаем. Что десять раз подмазывать стены!». Иногда проще нанять человека, который исправит мелкие недочеты. Только не забудьте сказать мужу, что вы сделали это понимая, что он очень занят. А не потому, что у него руки растут не из того места. Мужская самооценка очень уязвима.

26. Планирование — любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план — это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?

27. Торжественный обед — или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, все это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.

28. Обучение, воспитание детей — общаясь с детьми женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине иногда не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы..

29. Уроки актерского мастерства — женщина живет в мире эмоций. Проигрывая разные роли на сцене можно не только лучше понять себя, но и избавиться от накопившейся агрессии или поделиться радостью. Любые техники соблазнения — это тоже своего рода актерская игра.

30. Устроить пикник на природе — обязательно в компании друзей. Здесь объединяются несколько вещей, которые поднимают уровень женской энергии: объединение, пребывание на природе, приготовление пищи.

31. Макияж — и уход за собой — это не способ понравиться мужчине, а доставить радость себе. Поэтому находясь дома важно делать прически, носить наряды и хорошо выглядеть.

32. Дарить себе цветы — один самых простых способ повысить уровень энергии. Цветы не только украшают женщину, но и моментально снимают негатив-забирая его на себя. Поэтому если вам грустно не спешите плакать в подушку. Купите букет цветов.

33. Носить юбки, платья — такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило-не надевать брюк на первые 7 (!) свиданий.В том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.

34. Клуб молодых мам — если у вас есть маленький ребенок обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна. А лунная энергия-это энергия женская.

35. Забота о детях — не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребенком. Любое проявление заботы для женщины-это путь к Силе. Главное, не рассматривать как ребенка мужчину.

park-zelenaya-trava-mama

36. Накормите нуждающихся — милосердие- это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.

37. Общение — женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.

38. Романтическое кино — договоритесь с подругой и посмотрите вместе мелодраму. Любой фильм о любви — это полезное времяпровождение для женщины. Но лучше это делать в компании других женщин.

39. Изучение новой культуры — способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению. Не нужно сужать ее искусственно.

40. Источники воды — отдых на реке, озере, у моря — это отличный способ поднять уровень своей энергии. Вода — это основа сексуальности женщины и ее умение быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или наоборот бурной.

В древнегреческих храмах Афродиты юных жриц обязательно учили плавать и общаться с водной стихией.

41. Физическая нагрузка — если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.

42. Наряды — красивое платье — это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.

43. Разобрать завалы — старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период-пора разбирать завалы.

44. Здоровый образ жизни — стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться.

45. Поэзия — чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего «Я». Не стесняйтесь писать свои стихи. Выплеснутая на бумагу энергия избавит вас от переживаний. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить.

46. Накормить птиц, животных — очень простой способ поднять уровень своей энергии. Соорудите кормушку для птичек под окном. Заведите канареек. Эта птица помогает счастливому замужеству.devushka-ovechki-solnce-leto

47. Посетите музей или выставку — все красивое делает женщину прекраснее.

48. Общение с Учителем — сходите на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания. Это бесспорно. Но при встрече с Учителем мы подзаряжаемся от человека энергией.

49. Ведите дневник — ежедневно записывайте свои мысли, желания, цели. Можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. Ваши чувства важны! Поэтому их важно записывать.Накапливая энергию эмоций в себе женщина потом будет вынуждена выплеснуть ее на мужчину. Что само по себе не очень хорошо. Кроме того записывание мыслей способствует их анализу.

50. Сделайте альбом своих красивых фотографий — наклейте в него свои самые лучшие фото. И не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны!

51. Определитесь со своими желаниями — сфрмулируйте для себя желания, чего вы хотите на самом деле. особенно в отношениях. И забудьте про «могу». Могу — это прерогатива Мужчины. Мужчина говорит: я могу ее завоевать, я могу взять ее в жены (или не могу). Когда женщина начинает много мыслить в стиле «я могу» она становится «мужчиной». Сравните: я хочу выглядеть хорошо. Я хочу ему нравиться. Я хочу замуж. и Я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж.

52. Ласковые речи — учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.

53. Послушание — споры, соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь быть мягкой и дипломатичной. По этой причине завоевание мужчины очень истощает женщину. И мужчина не хочет женщину, которая так к нему инициативна. Своим поведением она напоминает ему мужчину.

54. Избирательность в сексуальных отношениях — если у женщины несколько партнеров по сексу она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните верность мужу. Старайтесь отдалить первый секс после знакомства. Для того чтобы заинтересовать мужчину нужно немало энергии. Не растеряйте ее раньше времени в сексе.

55. Чистота — храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум. Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого. Самый простой споособ поднять энергию-встать под душ. Чистота принесет Силу.

56. Напитывать себя любовью — один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила свое сердце и душу любовью, она энергетически слаба. И ничего не может дать мужчине. Хуже того она станет вампирить энергию у него. Отсюда-упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, чтоб наполнить свой колодец» любовью. Женщина-дающая. Она должна быть ПОЛНА любовью.

57. Декоративно-прикладное творчество — вязание, вышивание, лепка..все, что вы можете творить своими руками поднимает уровень вашей женской энергии.

58. Делайте комплименты — себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах-решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.

59. Выражайте любовь — в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам. Солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали. Ибо она ваш-учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.

60. Составление букетов — работа с цветами дает заряд новой силы. Заряд обновления и цветения.

61. Правильное питание — используйте продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное вами в саду? И какой-нибудь гамбургер. Ощущения разительно отличаются.

62. Ласка- нежные прикосновения помогают женщине понять себя. И узнать. Ласкайте свое тело. Даже если у вас нет мужчины, не отказывайте себе в нежности. Начинайте каждое утро и заканчивайте день в постеи с ласковых прикосновений к своему лицу, телу, ножкам. Целуйте свои ручки сами -и их будут боготворить другие.

63. Пребывание наедине с собой — не пугайтесь тех моментов, когда вы остаетесь совсем одна. Не бегите замуж только из-за одиночества. Используйте это время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе. Это период менструаций.

64. Мягкая игрушка — не ругайте себя за то, что вы до сих пор спите в обнимку с плюшевым мишкой. Женщине вредно спать в одиночестве. А игрушка дарит ощущение тепла. Купите себе игрушку, если вы чувствуете недостаток любви и внимания.

nastroenie-oboi-mishka-belyy

65. Учитесь работать с энергией Луны -постойте на улице в лунном свете, заряжайте лунными лучами воду. И добавляйте ее потом в ванну. Обращайтесь к Луне за помощью в женских недомоганиях. Для этого нужно в медитации представлять, как вы купаетесь в лунном свете. Вы и Луна-одно целое.

66. Пошлите кому-нибудь открытку — по любому поводу. Проявив к кому-то знак внимания, вы наполнитесь сами. Помним: женщина-дающая. Отдавая-наполняется.

67. Благотворительность — это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку- сделайте это.

68. Поменяйте цвет волос — если в вашей жизни наступила затяжная пауза, сходите к стилисту.

69. Ароматы — от вас всегда должна исходить аура приятного аромата. Женщина-это цветок. Покупка новых духов и выбор аромата усиливает женскую энергию.

70. Достоинство — будьте уверены в своей уникальности. По Ведам Женщина-это самое прекрасное, что мог создать Творец. Вы прекрасны! Вы обаятельны! Вы сексуальны! Вы Женщина!

Автор: аюрведист, астролог, психолог Руслан Нарушевич.
Первоисточник: http://masterveda.ru/vsie_zapisi/kak-vernut-zhenskuyu-ehnergiyu.html

Подписывайтесь на рассылку и первой узнавайте новые секреты красоты!

Новогодние ритуалы красоты

Скоро Новый год! И конечно всем женщинам хочется весь следующий год быть еще красивее и привлекательнее. Поэтому всем моим подписчицам я дарю несколько ритуалов красоты. 

Подготовка к празднику

Несколько маленьких рецептов и Вы выглядите просто изумительно!!!!

1. Водные процедуры: контрастный душ или ванны, в зависимости от того, к чему больше лежит ваша душа. Более тонизирующий эффект с использованием соответствующего геля дает душ, причем не только благодаря контрастам горячей и холодной воды, но и благодаря массажу струями воды. Не забудьте подставить под эти живительные, звенящие потоки голову. Завершите сей ритуал легким ополаскиванием прохладной водой.

2. Уход за телом. Можно воспользоваться вашими любимыми средствами. Это может быть и молочко, и крем для тела, и натуральные базовые масла — авокадо, жожоба и др. Даже обычные растительные подойдут! Какое выбрать — зависит от ожидаемого эффекта: моделирующий эффект, освежающий, а может быть вы хотите благоухать эфирными маслами?

3. Лицо. Во-первых, глубокое очищение кожи. После ванны и бани кожа поддается ему особенно хорошо. Единственное НО: в зимний период она может среагировать пояснениями и раздражением, которые удастся скрыть, приложив немалые усилия. Однако, если вы уверены, что ваша кожа это перенесет спокойно, не отказывайтесь от этого этапа, но отдавать предпочтение стоит более щадящим средствам. Из натуральных одним из самых лучших считается кофейная гуща, оставшаяся от сваренного натурального молотого кофе.

Во-вторых, цвет лица улучшают препараты с витамином С, отлично стимулирующим кровообращение. Это могут быть и кремы, и маски (в том числе — домашнего приготовления). Замечательное средство — протирание кожи кубиками льда. Основное ваше усилие ложится на приготовление настоя — этим следует заняться хотя бы за сутки до процедур красоты. Вариантов может быть несколько: от обычного чая и травяных настоев до замороженного лимонного сока.

После протирания лица кубиками льда, его следует промокнуть и нанести на кожу маску или сразу крем. Лучше всего, опять-таки, c витамином С

4. На празднике взгляд должен быть сияющий, поэтому важно поухаживать и за глазами. Здесь идеально подойдут различные компрессы — от обычных чайных пакетиков или тампонов, смоченных в чае, до компресса из настойки арники (10-15 капель на 1/2 стакана кипяченой воды). Настойку арники можно приобрести в аптеке. Еще один вариант — компресс из отвара петрушки или липы (заварите 2 столовые ложки трав в стакане кипятка). С маской на лице и компрессами на глазах следует полежать на спине на низкой подушке, положив ноги на небольшое возвышение чуть выше головы.

Важно, чтобы обстановка в помещении вас не раздражала ни светом, ни звуками. Вам должно быть комфортно. Расслабляйтесь. Все, что вы делали до этого момента, позволит привести в порядок и кожу (она подготовлена наилучшим образом для нанесения праздничного макияжа), и душу

5. Остались последние штрихи. Поухаживайте за своими руками. Чаще всего именно на них не хватает дополнительных 20-30 минут, чтобы сделать ванночку из горячего отвара из трав (ромашки, шалфея, липового цвета) или маску — по аналогии с тем, как вы ухаживали за свои лицом. И, наконец, сполоснув и промокнув руки, нанесите массирующими движениями питательный крем от кончиков пальцев к запястьям.

На этом ритуал красоты закончен!!! Я уверена Вы блистательны и неотразимы!!!!

Заговор для красоты

Чтобы ваше лицо всегда было свежим и красивым, можно попробовать простой магический ритуал, который является очень эффективным. Для этого необходимо набрать в миску или небольшую емкость холодной воды и прочитать над ней заговор три раза:

«Вода-водичка, смой все мои морщинки, пусть уйдут они вместе с каплями и не станет на лице ни прыщиков, ни пятен».

После этого нужно не менее семи раз ополоснуть лицо этой водой. Такую процедуру следует повторять один раз в день в течение месяца, лучше всего перед сном, а лицо оставьте влажным, пусть вода хорошенько прикоснется к коже.

Новогодний ритуал, помогающий оставаться красивой целый год!

Читать перед зеркалом утром 31-го декабря, не вставая с постели:

«Со постели мягкой к чистому озерку, с родительского благословения, почерпну я водушки в небесном колодце. Та водушка дороже перстней золотых, милей палат каменных, кубков серебряных. А вода та — красота. Я умою в ней бело лицо и буду казаться молодым молодцам, старым старикам, пожилым мужчинам, дряхлым старушкам, молодым девицам, пожилым вдовицам краше солнца красного, ясного месяца, луча утреннего. Казалась бы моя красота всем и всякому во всякий час, во всякую минуту и всякий день, пала бы она им на сердце и на глаза. Аминь».

devushka-vanna-blondinka-spit-6322

Ванна с заговоренной водой для красоты

Для того чтобы в будущем году вы поражали всех своей красой, нужно приготовить волшебную ванну. 30 декабря соберите магический мешочек с травами, куда нужно положить мяту, ромашку и фиалковый корень

Пропорции должны быть следующими – один фиалковый корень, или три щепотки порошка, одна щепотка ромашки и две – мяты. Соединив травы в холщовом мешочке, попросите у них красоты в произвольной форме. При этом слова обязательно должны исходить от вашего сердца, а травы следует называть поименно.

Лягте спать, положив мешок с травами под подушку. А 31 декабря, перед тем как одеться в праздничную одежду, положите мешочек с травами в ванную наполните ее горячей водой, подождите, пока травы раскроются и заварятся.

Не стоит ложиться в ванну сразу. Сначала зажгите по всей ванной комнате свечи, не забудьте взять свой любимый халат и лосьон для тела. После погружения в воду закройте глаза и скажите:

Я – настоящая Афродита – богиня красоты и любви,
кожа моя очень гладкая и шелковистая
тело мое наполнено светом изнутри,
от меня исходит молодость и свежесть,
Все удивляются моей красоте!
Пусть будет именно так!

Проведите в такой ванне 15-20 минут, пусть ваше тело наполнят бодрость и сила, пусть каждая его частичка разгладится. После этого тело нужно чуточку промокнуть полотенцем, подождать, пока кожа самостоятельно высохнет, нанести на нее питательный лосьон и продолжать приготовления к празднику.

Подписывайтесь на рассылку и первой узнавайте новые секреты красоты!

Зимние секреты красоты

Милые женщины, сейчас на дворе зима, снег, мороз и ветер! И  конечно наша кожа подвергается огромным испытаниям. Поэтому я хочу  дать Вам несколько советов по уходу за собой. Думаю, Вы найдете для себя в них что-то интересное

Уход за лицом

Зимой не следует пользоваться чересчур агрессивными очищающими косметическими средствами, поскольку они еще больше высушат и без того раздраженную кожу. Следует пользоваться мягкими, достаточно жирными средствами, даже если кожи склонна к жирности. Ведь зимой кожа активно теряет часть своей «жирности» и легко справляется с избытком масел в косметических средствах.

После очистки кожи нужно обязательно нанести увлажняющий крем, лучше, если он будет специально предназначен для зимнего времени. Желательно, чтобы увлажняющий крем содержал одновременно ланолин, глицерин и минеральное масло. Дело в том, что глицерин создаст отличный защитный барьер для вашей кожи и удержит влагу внутри, а ланолин и минеральное масло смягчат и разгладят ее.

Еще очень важно то, как именно вы наносите крем. Правильно наносить крем сразу после умывания, на чуть влажную кожу лица, чтобы сохранить дополнительную влагу. И, слегка похлопывая, оставлять до полного впитывания.

На мороз нельзя выходить после применения любого крема примерно час, в худшем случае 40 минут. Если вы проспали и не успели заранее воспользоваться кремом, лучше вообще от него отказаться, иначе вреда будет больше, чем пользы.

Когда выходите на улицу, на несколько секунд прикройте лицо руками, чтобы кожа немного смогла привыкнуть к смене температур. В сильный мороз лицо не закрывайте шарфом, даже самый мягкий шарф может натереть лицо. Закрываясь шарфом, вы задерживаете влагу, которая выделяется при дыхании, что может привести к обморожению. А когда с мороза заходите в помещение, не спешите сесть поближе к теплу. Эти источники тепла высушат и без того обезвоженную на морозе кожу и вызовут раздражение, шелушение и покраснение.

Clay facial mask in beauty spa.

Зимняя маска для сухой кожи лица. Нам понадобиться куриное яйцо, точнее только желток, чайная ложка меда и 1/2 чайных ложки растительного масла, все перемешать, добавить немного крахмала, чтобы масса приобрела консистенцию густой сметаны, нанести полученный состав на лицо, через 15 минут ополоснуть.

Зимняя маска для жирной кожи лица. Берем 1/2 пачки дрожжей (обычные дрожжи), добавляем один желток, несколько капель лимонного сока и кефир, полученную массу наносим на 15 минут на лицо. Зимой такие маски стоит делать не чаще чем раз в 7-10 дней

Маска из семени льна. Готовится она так: 2 столовые ложки льняного семени, заливают двумя стаканами холодной воды и варят, пока смесь не достигнет кашеобразного состояния, затем процеживают и ещё тёплой наносят на 20 минут на лицо. Потом смывают тёплой водой, и лицо смазывают кремом. Маска снимает раздражение и шелушение, при желании маску накладывают на губы.

Маска из картофеля. Для приготовления маски, кроме картофеля, вам понадобится мёд, глицерин и оливковое масло. Взять необходимые ингредиенты в равном количестве и хорошенько смешать. Смесь накладывать на 20 минут и смывать прохладной водой.

Японская зимняя маска. Смешать в свежем молоке в одинаковых частях мед и муку. Полученную смесь наносить на кожу на 30 минут. Умываться отваром из ромашки. Такая маска прекрасно подойдет в зимний период для стареющей кожи.

Маска из мёда. 4 чайные ложки свежего жидкого мёда смешать с 2 ложками липового чая и лимонного сока. Полученную смесь хорошо перемешать и нанести на кожу лица и шеи на 20 минут.

И, конечно, не забывайте про питание кожи изнутри, то есть о правильной и нужной пищи.

Зимой очень полезно кушать следующие продукты :

* Ежедневно есть овощи и фрукты

* В день нужно есть не менее 200 г белковой пищи (мяса).

* Не забывайте про суп

* Крахмалосодержащие продукты (картофель, макароны, рис) следует комбинировать в блюдах с зелеными овощами.

* Ограничьте потребление животных жиров (около 20 г сливочного масла в день).

* В течение дня рекомендуется пить горячие напитки: компоты из свежих и сухофруктов, чаи, настои трав.

* Хотя бы раз в день употребляйте молочные продукты

* Выбирайте продукты, богатые клетчаткой, с низким содержанием сахара и жиров (капуста, тыква, сельдерей, морковь, свекла, чернослив, курага и проч.).

* Зерновые культуры (гречка, фасоль, горох, чечевица, овес) — очень полезны из-за высокого содержания клетчатки, белков, углеводов, витаминов и минералов. Да-да, зимой полезно кушать овсяную и гречневую кашу, тушеную фасоль, горох и другие замечательные, но, к сожалению, почти забытые современным человеком блюда.

Будьте всегда красивы и здоровы!

Подписывайтесь на рассылку и первой узнавайте новые секреты красоты!

Уход за кожей лица весной

Наступает весна и в это время года надо помнить за правилами ухода за своим прекрасным личиком. Вот несколько советов по уходу за кожей лица весной Вам, милые женщины!

Для умывания применяйте кипячёную воду с настоями из трав. Очень хорошо сейчас использовать лед  на отваре лекарственных трав.

Рецепт приготовления льда из настоя трав.

Засушенные травяные  сборы мяты, ромашки, лепестков роз, укропа, коры дуба либо шалфея в разнообразных сочетаниях заливают тёплой водой (один стакан на 1 ст. ложку сбора). Отвар настаивают в течение 30 минут, потом его остужают, процеживают, наливают по формочкам и кладут в морозильную камеру. Льдом вытирают кожу кроме области глаз. Можно так же использовать и отдельные травы, рецепт приготовления льда такой же.

Очищение  кожи  производить лучше при помощи нежных, масок и лёгких скрабов. Избегайте пока активного пилинга  или  либо шлифовки, они приводят к большей ранимости лица от воздействия весеннего солнышка.

Уход за кожей вокруг глаз. Кожа век обладает самым малым содержанием естественных жиров и предрасположена  к  появлению отёков и морщинкам. Сезонные перемены весной часто приводят к сильной  слезоточивости, а это является  ещё одним раздражителем. Наносите на веки подходящий Вам и Вашему возрасту крем, лучше делать это утром и вечером.

Применяйте только эффективную косметику, выбранную в соответствии с вашим возрастом. Некоторые крема от морщин могут использоваться не раньше 30 лет. Для молодой кожи подойдут нежные гели с травяными витаминами и экстрактами, ряд средств, которые содержат в основе морепродукты.

Паровые ванночки для кожи: старайтесь ходить в баню или делать паровые ванночки с травяными настоями в домашних условиях.  Например, с ромашкой, такая ванночка подходит для любого типа кожи

Паровая ванночка с ромашкой аптечной для любой кожи

Вливают в миску 1-2 л кипятка, всыпают 3 столовые ложки сушеных соцветий ромашки, наклоняют голову над водой и накрываются махровым полотенцем. После процедуры лицо осушают бумажной салфеткой. Через некоторое время ополаскивают его холодной водой и вытирают. Эта процедура применяется при нормальной и сухой коже — 1 раз в месяц, при жирной -1 раз в 2 недели. Продолжительность ее при сухой коже — 3 мин, при нормальной — 5 мин, при жирной — 8-10 мин.

Не забывайте про витамины

Сейчас как никогда нашему организму нужны витамины и минералы.  Но прежде чем начинать пить комплексы, я советую сходить и сдать кровь на витамины и минералы. Дело в том, что  часто мы даже и не подозреваем каких именно веществ и витаминов у нас в организме не хватает!

Ритуалы на омоложение


Ритуал для омоложения и красоты лица

 Наберите в миску или таз холодной воды, и три раза прочтите:
«Вода-водичка, забери все морщины (прыщи, пятна…) с моего лица».
Далее, семь раз ополосните лицо заговоренной водой. Повторять процедуру следует ежедневно, лучше всего перед сном, причем лицо после неё лучше не вытирать.
Магическая маска для красоты лица.

Делать её следует в пятницу вечером. Смешайте в стеклянной посуде 0,5 ч.л. липового меда и 1 ч.л. сока алоэ. Нанесите полученную смесь на вымытое с мылом лицо. Далее, семь раз прочтите

Заговор
«Ты, колючий сок-цветок,
И ты, липовый медок,
С лица старость заберите,
А красоту укрепите.
Чтобы бабы иззавидовались,
А мужики заоблизывались».
После прочтения, умойте правой рукой лицо, при этом говоря:
«Вода на лицо — краса на лицо,
Вода с лица — старость с лица».
Повторяйте эту процедуру каждую пятницу в течение семи недель, и ваша кожа станет нежной и молодой.

Яблочный обряд омоложения

Для молодости и красоты воспользуйтесь яблочным обрядом омоложения. Обряд проводится строго на растущую луну (включая полнолуние) в течение 12 дней. За 30-40 минут до отхода ко сну съесть яблоко, предварительно трижды на него наговорив:

«То ли в дождь, то ли в солнце, то ль в жару, то ль в холодину
было простым, стало молодильным.
Да будет так! Да будет так! Да будет так!»

Яблоко надо есть как можно медленнее (можно с медом), представляя себя в желательном для себя возрасте. Уже через пару месяцев вы ощутите в себе новые силы, станут уходить недуги, нормализуется сон. Учтите, второй курс омоложения можно проводить только через 5 лет.

Омоложение с помощью воды

Данный способ очень прост. Проделывается весь ритуал для омоложения перед сном. Начинайте процедуру омоложения с убывающей луны в течение трех последних дней и затем проделайте в момент молодой луны, также в течение трех дней. Перед тем как ложиться спать, наденьте ночную рубашку. Возьмите таз и налейте в него ключевой воды. Затем смотрите на свое отражение в воде, расчесывайте волосы и читайте следующий заговор:

« Солнце идет, наоборот, с запада на восток. На восточную сторону, всякую минуту, всякий час, поворачивая ход задом наперед. Против морщин, против седин ход обратный, ход один. Солнце лучи в воду пускает, волна в путь обратный течет, утекает. Молодость телу она возвращает. Водица — красная девица, ты не стареешь, ты не седеешь, смой ты водица старость – кручину. Смой, сполощи, унеси все в пучину. С лица белого румяного смой воска цвет, унеси старость в болота, под коряги старые, под двери дубовые, под замки пудовые. Серебряная водица я твоя сестрица, смой старость, верни молодость. Смой, сполощи все переполохи злых языков всполохи. Аминь».

Мойте лицо, руки, ноги, слегка брызгайте на тело и читайте этот заговор. Затем ложитесь спать, воду следует вылить на следующий день утром на улицу.

Заговор седины

В наше время седина обрела облик молодых. Казалось бы, совершенно молодые люди начинают седеть. От этого феномена можно избавиться с помощью несложного ритуала. Вам понадобится ключевая вода и чистое полотенце. Всю процедуру следует выполнять перед сном. Воду слегка согрейте и налейте в таз. Опустите голову в таз с водой, мойте ее и читайте следующий заговор:

«Два старика седых, два брата, мне помогают, седину с головы убирают, волосам цвет возвращают. Заберите старики седину, утопите ее в глубину, под коряги гнилые снесите, старость седую смойте, сполощите. Голова очищается, от волос седых избавляется, русым цветом обращается». (Цвет волос называйте, какой у вас был от природы).