На улице зима. Стужа, мороз и снег. Часто в такую погоду просто не хочется выходить из дому. Многие сейчас начинают грустить и впадать в зимнюю спячку. Для тех, кто хочет в любое время года жить радостно и счастливо, несколько советов хорошего настроения.
Начинайте утро с улыбки и скажите, смотря на себя в зеркало: «У меня сегодня будет самый прекрасный день!». Помните о том, что как день Вы начнете, так вы его и проведете.
Постарайтесь прогуляться с утра, а если нет такой возможности, то сделайте дыхательные упражнения перед открытой форточкой. Впустите к себе в организм чистый воздух, насытьте свой организм кислородом.
Старайтесь весь день улыбаться! Помните, что улыбка поднимает Вам настроение и дает Вам прекрасную энергетическую зарядку.Плюс к тому, улыбающийся человек притягивает к себе радость и счастье и удача тоже любит улыбающихся людей.
Придя с работы, домой не бегите сразу на кухню, попробуйте принять душ или просто посидеть в расслабленном состоянии, отпустите все проблемы, послушайте медитацию. Поверьте после такого успокоения, весь вечер вы будете чувствовать внутренний прилив сил. Помните, что вода снимает не только напряжение, но и весь негатив накопленный Вами за день. А медитация позволит вам снять напряжение, успокоится и расслабиться.
Перед тем как ложиться спать, не забудьте простить всех своих обидчиков за день и поблагодарить вселенную за ваш чудесный день!
Вот эти не особо хитрые упражнения помогут Вам быть всегда в хорошем настроении и спокойнее пережить зиму.