Метка: счастье

Хочешь быть счастливым? Будь им!

Мне часто приходят письма, в которых спрашивают: «Как можно жить радостно и счастливо если в жизни все наперекосяк и ничего не получается?»

Одни считают, что в жизни наступила черная полоса и ждут, что она пройдет. Другие думают, что высшие силы от них отвернулись.

Но попробуйте посмотреть на все происходящее в вашей жизни через призму понимания, что вы имеете право выбора и только вам решать: верить в черные или белые полосы жизни. Самое интересное, что вера в них приводит людей к ОЖИДАНИЮ плохого, когда все идет хорошо. Потом – к страху жить хорошо, потому что будет потом очень плохо.

А вера в полную ответственность за вас высших сил мироздания, приводит к полному разгильдяйству, т.к. человек винит во всем всех, кроме себя, и совершенно перестает быть ответственным за себя и свою жизнь. Стоит вспомнить о том, что у Бога нет рук, кроме наших, глаз, кроме наших, рта, кроме нашего. Следовательно, надеяться на высшие силы нужно, но шаги человек делает сам.

Читая такие письма, я вспомнила хорошую притчу и сегодня хочу с вами ею поделиться. И еще – дам маленький и легкий рецепт изменения своей жизни. Только не ждите волшебных таблеток – их нет в природе, но есть возможность изменить свою жизнь самим, причем без борьбы и истязаний себя и своего тела.

Итак, сегодня вот такая притча.

Притча

Мастер всю свою жизнь был счастливым, улыбка никогда не сходила с его лица. Вся его жизнь была пропитана ароматом праздника! Даже умирая, он весело смеялся. Казалось, будто он наслаждается приходом смерти.

Его ученики сидели вокруг, и один спросил:

— Почему вы смеетесь? Всю свою жизнь вы смеялись, и мы все не решались спросить, как вам это удается? И вот сейчас, в последние минуты, вы смеетесь! Что здесь смешного?

Старый Мастер ответил:

— Много лет назад я пришел к моему Мастеру молодым человеком, семнадцатилетним, но уже глубоко страдающим. Мастеру же было семьдесят, а он улыбался и смеялся просто так, без всякой видимой причины.

Я спросил его: «Как вам это удается?»

И он ответил: «Внутри я свободен в своем выборе. Просто это — мой выбор.
Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя, что выбрать сегодня — блаженство или страдание?
И так случается, что я выбираю блаженство, ведь это так естественно».

А теперь простое каждодневное упражнение.

Утром, как только проснулись, с еще закрытыми глазами – улыбнитесь и представьте перед собой солнечный свет. Улыбнитесь и сделайте глубокий вдох, представьте, что вы вдыхаете с благодарностью и радостью солнечный свет, и он растворяет все темное, что скопилось в вас и вокруг вас. Теперь делаете выдох и выдыхаете радость и благодарность солнечному свету за его работу. Всего сделайте 10 вдохов/выдохов.

Если не получается сразу десять начните с 3-х – главное начните. После того, как дыхание будет доведено до 10 – попробуйте, вдыхая солнечный свет, выдыхать его в сторону своего тела, в свою жизнь и представьте, как и там солнечный свет начинает растворять все темное и ненужное.

Возьмите за правило начинать утро с этой техники. И даже если сначала у вас получается как-то неуверенно – поверьте, главное начать. Помните, когда вы учились ходить в детстве – первые шаги вам тоже давались с трудом, а сейчас ходите и бегаете. Все это сила привычки – вот и давайте возьмем себе новую привычку. Хочешь быть счастливым? Будь им!

После выполнения этого утреннего ритуала напишите под статьей свой отзыв – как получается, что ощущаете и вообще поделитесь: делаете или нет? Если не делаете, то почему? Жду ваших отзывов!

Как научиться управлять гневом

Чтобы понять, как научиться управлять своим гневом, для начала необходимо разобраться, с чем мы, собственно, имеем дело. Итак, что такое гнев? Это чрезвычайно сильное отрицательное чувство, которое, как правило, возникает вследствие того, что человек сталкивается с явной несправедливостью или является объектом незаслуженно нанесенной обиды.

Гнев может быть мгновенным, возникающим, подобно вспышке, и также быстро проходящим. Однако он же может и затянуться, пробуждая злость и вызывая сильное желание отомстить всем и каждому за действительные или мнимые проступки.

По мнению некоторых ученых умеренное проявление гнева идет только на пользу большинству людей, ведь под воздействием столь сильного чувства они на какое-то время и сами становятся сильнее, решительнее и увереннее. Эти качества, в свою очередь помогают им в продвижении по карьерной лестнице, способствуют достижению различных целей.

Тем не менее, долгое пребывание в подобном состоянии негативно сказывается на психике человека, разрушающе действует на его личность, и в итоге он незаметно для себя становится агрессивным и неприятным типом, общение с которым никому не доставляет удовольствия.

Причины возникновения гнева

На сегодняшний день, в нашем мире, полном противоречий и стрессовых ситуаций, ежедневно находится огромное количество причин для того, чтобы человек начал испытывать чувство гнева. Однако среди всего этого многообразия особенно часто можно столкнуться со следующими:

— Подавление собственного Я. В зоне риска человек, который в силу своего характера или служебного положения не имеет возможности откровенно высказаться и более того, вынужден постоянно мириться с придирками вышестоящего начальства, коллег или других людей окружающих его.

я
— Памятные картины из детства. Ребенок, родители которого имели обыкновение выяснять отношения при помощи криков, полных гнева и злости, вырастая, легко может перенять подобную привычку.

— Утомление, вызванное любыми причинами. Доказано, что уставшему человеку гораздо труднее контролировать свои эмоции, он намного быстрее впадает в ярость и может пойти на конфликт даже по самому ничтожному поводу.

Методы управления гневом

1. Выявить виновных. Любому человеку подверженному частым приступам неконтролируемого гнева следует, прежде всего, разобраться в причинах вызывающих его. Научиться, по-настоящему справляться со своими эмоциями можно только тогда, когда станет понятно, кто или что служит источником столь необдуманного поведения.

2. Предотвращать насилие. В пылу гнева человек может потерять контроль не только над тем, что говорит, но также и над тем, что делает. Подобные срывы зачастую приводят к рукоприкладству, которое, безусловно, не оказывает благотворного влияния на отношения конфликтующих сторон. Необходимо всячески избегать подобных ситуаций, ведь лучше один раз бесславно покинуть «поле боя», чем тысячу раз жалеть потом, что вовремя не сделал этого.

3. Уважать чужое мнение. Очень часто человек начинает гневаться от того, что не приемлет посторонней точки зрения. К сожалению, с этим недостатком очень трудно бороться, но, для того, кто твердо решил научиться усмирять свои негативные эмоции, другого пути нет.

4. Найти время для досуга. Бешеный темп современной жизни все чаще приводит к тому, что человек, пытаясь объять необъятное, совершенно забывает об отдыхе. Между тем небольшая прогулка на свежем воздухе, тихий вечер в семейном кругу или полноценный выезд на природу способны сотворить настоящее чудо с тем, кто страдает от частых вспышек гнева.

5. Отпустить его. Иногда человек специально подогревает в себе чувство сильного гнева, не давая ему угаснуть, потому что с его помощью качественнее и быстрее справляется с самыми сложными задачами. Это неправильный путь, который, в конце концов, приведет к тупику, ведь чтобы жить полноценной жизнью, необходимо быть счастливым, а тот, кто не умеет вовремя избавляться от своего гнева, не умеет, и познать истинного счастья.

Ты рождена для любви!

Чем старше мы становимся, тем больше склонны полагать, что отношения наполненные гармонией, это скорее миф, чем реальность.

Иногда так случается, боль от пережитого разочарования, перекрывает даже голос разума, и мы начинаем прятать себя за маской безразличия.Экспрессия, грусть, апатия, напускное веселье, становятся нашими постоянными спутниками жизни. Со временем мы забываем себя настоящую и даже не пытаемся найти своего мужчину.


А ведь влюбленность и любовь это так прекрасно. Это когда в животе пархают бабочки, с лица не сходит улыбка, на душе очень светло. А главное, тело наполнено жизненной силой, женская энергия бьет ключом. И кажется, во всем мире нет ничего невозможного.


Для человека не является естественным шагать одному по жизни. Нам очень важно находится в паре, для полноты ощущения жизни и сбалансированного нормального состояния души и тела. Один очень мудрый человек сказал: «Счастье – это состояние ума». Остается лишь добавить, если ты не знаешь чего хочешь от жизни, она не знает что тебе дать.


Так уж сложилось, что в этом мире ничего случайного не происходит. Сидеть и ожидать принца на белом коне, можно бесконечно долго. Надеяться, что все нерешенные проблемы в жизни как-нибудь сами «рассосутся», тоже глупо. Возьмите ответственность за свою жизнь, а свою судьбу в свои руки или она возьмется за вас. И тогда не надо ни на кого обижаться.


Поиск хорошего мужчины для себя любимой дело достаточно серьезное. Ведь мужчин вокруг много, но мужа хотелось бы одного на всю жизнь. Что может быть лучше, чем крепкая семья. Давай пошагово разберемся, что и как делать, дабы изменить свою жизнь в лучшую сторону.


Шаг 1

Первое, что необходимо сделать, это поверить в себя. Твое счастье только в твоих руках и не в чьих больше. Важно понимать, мир это огромное зеркало. Жизнь транслирует тебе снаружи то, что находится у тебя внутри. Именно поэтому, первое, что ты должна сделать, это запретить себе любые негативные мысли.

Думая о том, какие все мужчины «редиски»,ты будешь получать во внешнем мире именно таких. Ведь на тонкий план ты уже выдала запрос. Поэтому наведи порядок в мыслях, и любого человека воспринимай через призму проявления «внутреннего Я».


Шаг 2

Однажды Уил Смит сказал: «Люди, которые хорошие – привнесут в вашу жизнь много счастья, плохие люди – подарят вам опыт, худшие – преподнесут урок, лучшие – одарят воспоминаниями. Цените каждого из них».
Усвой эту не хитрую истину, и ты больше никогда не будешь бояться строить отношения.


Шаг 3

Воспользуйся законом притяжения. Многим кажется, что он не работает. Но это заблуждение. Он не работает тогда, когда отсутствует четкий образ желаемого. Выбери время, когда ничто и никто не сможет тебя отвлечь, тщательно продумай и пропиши образ мужчины, с которым ты бы хотела создать семью. И каждый день представляй, визуализируй,  как ты живешь с этим мужчиной, как общаешься, как разговариваешь….


Как видишь, изменить жизнь вовсе не сложно. Улыбнись миру и он одарит тебя своей улыбкой в ответ. Будь счастлива!