В своей статье я хочу поделиться несколькими секретами стройности. Эти секреты о том, что еще, кроме еды и физкультуры, поможет вам стать стройными.
Первый секрет – любовь к себе и своему телу.
Любовь к себе и к своему телу приводит к тому, что вы начинаете снижать вес. Потому что, если вы не любите свое тело с тем жиром, с теми некрасивыми складочками, которые есть, с теми лишними килограммами, сантиметрами. То и тело начинает вам платить тем же.
Вы его ругаете, ненавидите, а оно еще больше начинает набирать жир и получается такой внутренний конфликт, борьба. И причем борьба с самой собой. А эта борьба ни к чему не приведет.
Поэтому хочу еще раз напомнить, что — тело ваше — оно храм вашей души, поэтому надо к нему так и относиться, как к храму души, любить и лелеять, ухаживать за ним. Можно применять одну хорошую технику. Она призвана к тому, чтобы повышать любовь к своему телу. Делается она очень просто.
Встаете перед зеркалом, берете крем, начинаете кремом мазать свое любимое тело. Мажете правую ручку и говорите: «Я люблю тебя, моя правая ручка». Мажете левую ручку и говорите: «Я люблю свою левую ручку», и так по всему телу. И все тело намазываете кремом, заодно даете ему питание. Когда вы так намазываете с приговорами свое тело, вы начинаете проникаться к нему любовью именно как к собственному ребенку.
Поэтому, благодаря этой методике, если делать ее хотя бы один раз в день в течение трех недель, что Вы намного больше полюбите свое тело.
Второй секрет – перестать себя ругать.
Если, вы попробуете записывать свои мысли о себе, своем весе, своем теле, то заметите, что чаще всего вы себя ругаете. Вспомните как вы себя называете, когда не смогли купить себе понравившееся платье? А когда не смогли удержаться на диете? А когда набрали еще пару лишних килограмм? Кем вы себя ощущаете, какими словами награждаете?
Конечно, вы становитесь и коровой неповоротливой и жирной и бегемотом и слоном и т.п. и т.д. Но чаще всего вы так себя называете и даже не замечаете этого. Проведите эксперимент, записывайте в течение 3 дней слова, которыми называете себя. Я думаю, что многие из вас будут очень удивлены.
Так вот, эти нехорошие слова и эпитеты, тоже надо убирать из своего лексикона: про свое тело надо говорить только хорошее, не надо ругать свое тело, не надо на него навешивать ярлыки. Есть очень хорошая техника. Если вы считаете, что у вас толстая попа, широкие бедра, жирное тело, то попробуйте все эти отрицательные эпитеты заменить на положительные, с любовью.
Тогда толстая попа преобразуется в аппетитную попочку, толстуха – в шикарную женщину и т.д. Поверьте, что Ваше тело и ваше сознание быстро воспримут новую информацию , и начнут скидывать лишние килограммы.
Третий секрет — это слова, которые мы употребляем на пути к своей стройности.
Вспомните, что вы думаете, начиная путь к стройности? Скорее всего, что с понедельника садитесь на диету, начинаете заниматься физкультурой и т.п. А давайте посмотрим, как Ваш организм реагирует на слово, например, «диета». Произнесите «диета» и посмотрите как ваше тело, организм реагируют на него. Думаю, что в большинстве случаев тело сжимается или перехватывает дыхание, а у кого-то возможны и спазмы и головокружения и даже тошнота.
Почему так происходит? Да просто в нашем понимание диета — это сильное ограничение. А наш организм не любит когда его ограничивают. Потому что в основном для похудения используют какие-нибудь моно диеты, очень модные сейчас, а тело требует не этого, тело хочет здорового питания.
Поэтому давайте заменять слова, которыми вы говорите. Вы заменяете слово «диета» на слово «здоровое питание», слово «худеть», которое имеет корень «-худ-», и естественно у вас организм опять же на него реагирует очень плохо, вы заменяете на прекрасное слово «стройнеть».
Вот три небольших секрета стройности, которые и не связаны с едой или физической нагрузкой, но поверьте, если вы исправите свое мышление, вы еще быстрее обретете стройное тело.